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CIENCIA DEL BUEN DORMIR, LA

Autor: ALBARES, DR. JAVIER

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

CIENCIA DEL BUEN DORMIR, LA

CIENCIA DEL BUEN DORMIR, LA

10,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
BOOKET
Publicación:
01/09/2024
Colección:
PRACTICOS
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Sinopsis

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas Estapé Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y …

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.

«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas Estapé

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.

La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.

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Más información del libro

CIENCIA DEL BUEN DORMIR, LA

Editorial:
BOOKET
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-11-00287-5
EAN:
9788411002875
Nº páginas:
336
Colección:
PRACTICOS
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
19 mm
Ancho:
12 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
El Dr. Javier Albares, licenciado en Medicina y Cirugía y especialista en Neurofisiología Clínica, es miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES) y de la European Sleep Research Society. Coordina un amplio equipo de profesionales para la atención de los distintos problemas relacionados con el sueño en el Centro Médico Teknon. Le avalan más de veinte años de experiencia y 17.000 pacientes atendidos. Su actividad se centra en el tratamiento de todo tipo de patologías: trastornos respiratorios del sueño, insomnio, síndrome de piernas inquietas, parasomnias, trastornos del ritmo circadiano, narcolepsia Imparte múltiples conferencias y cursos y se ha convertido en una referencia en su campo. @doctoralbares_medicinadelsueno  

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